目前分類：當面對生命困惑/荒謬時 (4)

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正念可以是一種覺察，來自於刻意地、非評價地、專注於每個瞬間。

 

覺察跟思考是不一樣的。覺察是智能的另一種型態，一種奇妙且強而有力的認知方法，與思考不相上下。更有趣的是，我們可以將思考涵融於覺察，這將會引領我們對於思考及其內容開拓出全新的洞察，讓我們的思考可以去蕪存菁與成長開發。

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將覺察帶入日常生活最簡單的方式之一，就是練習正念地走路或者更正式的行走靜觀。

 

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不論是誰，都能體驗圓滿整體近在咫尺。

當體悟圓滿整體的瞬間，就是連結自我同在的瞬間，

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正念療癒力

作者/喬‧卡巴金Jon Kabat-Zinn Ph.D.

增訂版譯者/胡君梅

初版譯者/黃小萍

出版社/野人文化有限公司

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