正念可以是一種覺察，來自於刻意地、非評價地、專注於每個瞬間。
覺察跟思考是不一樣的。覺察是智能的另一種型態，一種奇妙且強而有力的認知方法，與思考不相上下。更有趣的是，我們可以將思考涵融於覺察，這將會引領我們對於思考及其內容開拓出全新的洞察，讓我們的思考可以去蕪存菁與成長開發。
對每個人而言，成為一個人的意義是什麼？或是將此問句換成「我今天打算怎麼對待我這顆心？」這樣的大哉問。
- Aug 15 Sat 2015 12:13
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正念Mindfulness
- Aug 02 Sun 2015 22:03
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行走靜觀
將覺察帶入日常生活最簡單的方式之一，就是練習正念地走路或者更正式的行走靜觀。
行走靜觀是指你在走路時，把注意力放到你正在走路的實際體驗，單純地走路，清楚覺察自己正在走路，但完全不需要低頭看自己的腳！
平常行走時，我們通常帶著某些意念或目的，並專注於那些意念與目的，很少單純地走路，即便我們原本說要「出去走走」。
- Jul 29 Wed 2015 14:48
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正念療癒力
- Apr 22 Wed 2015 10:18
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超渡你自己
朋友轉寄過來的文章，有讓人靈光一亮的概念。
不論宗教信仰為何，都值得放在心底～
所謂的超渡，是走完你這一輩子所有的情緒。
所以，你超渡這一輩子了嗎？你的心都平靜了嗎？
從小到大，你的心有沒有不平衡？包括你的父母比較愛弟弟、不愛你，比較護著妹妹、不理你﹍
- Oct 20 Mon 2014 21:38
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10大常見惡夢解析你的恐懼
10大常見惡夢解析你的恐懼
Yahoo奇摩新聞 – 2014年10月17日上午11:23
夢境學家表示，惡夢是一種潛意識的情緒規畫，可以在夜晚驅趕緊張與惶恐。影音網站All Time 10's整理最常見的10種惡夢，解析它們傳遞的訊息。
10.夢見考試
缺乏自信或覺得自己被監視、覺得自己沒有準備好、沒有發揮潛力。
- Oct 16 Thu 2014 20:53
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勇氣之旅
書名：勇氣之旅
作者：Josep Lopez Romero
譯者：謝凱蒂
出版社：天下文化
愛驅逐了恐懼，反之，恐懼也驅逐了愛，甚至更令人喪失智慧、善良、美、真，所剩唯有愚昧的焦慮，終至喪失人性。
- Oct 16 Thu 2014 15:50
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偷書賊The Book Thief
書名：偷書賊The Book Thief
作者：Markus ZUSAK
譯者：呂玉嬋
認識這本書，是因為先看了同名電影而被吸引，忍不住想要再探隱藏在書中的細節。
只是沒想到看完書，整個人卻悲傷了一星期，又花幾天才讓自己從悲傷中出來。這種悲傷很難向他人述說，沒有人需要跟著我掉入書中世界的悲傷。
- May 06 Tue 2014 08:55
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如何看待困境
- May 06 Tue 2014 08:37
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宇宙的我
- Apr 30 Wed 2014 00:10
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抱小孩的姿勢
早上送齊心上校車後，回來在樓下停放腳踏車時，看見大門前一位抱小孩的「媽媽」吸引我的注意。當我正以不明顯的方式觀察「她」時，突然聽見她對著正靠近的一個人說話─
啊！「她」是男人，看了一下這位正靠近的對象，是一位更秀氣的女性。
喔！原來吸引我的這個人是「爸爸」。
關上大門後，我自覺很好笑，一邊回想著剛才的畫面，想著─
這個戴著秀氣眼鏡，有著一頭留到頸部捲捲頭髮的人，為什麼吸引我的注意？
- Apr 26 Sat 2014 15:09
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你是哪一種奶奶？
齊心學校這學期校外教學突然在第三天喊卡，我就自行決定讓她第四天在家閒晃。想一想，大概是我自己的身體節奏還沒有準備好，要早起陪她去搭校車。
就這樣，我們一整天私混在一起，好快樂！許久沒有如此長的兩人時間。
大概是母女倆整天太黏了，因此晚上有幸蒙齊心召見陪睡～
這件事很好笑，值得留念─
大概女兒小學後，我就開始用心思考如何培養齊心能獨睡。我雖然一直放在心上，不過也沒有很積極。大概是心理很清楚，有一天這一定會發生，但是，總是在內心琢磨，這件事要怎麼發生，才能水到渠成呢？因此，就會三不五時的跟齊心談，要不要自己睡，不必媽媽陪。